Introduction
Avoir un cycle menstruel irrégulier est une expérience commune mais souvent déstabilisante. Que les règles arrivent trop tôt. trop tard ou qu’elles disparaissent pendant plusieurs mois, ces perturbations sont le signal que le corps envoie pour indiquer qu’un déséquilibre est présent. Dans cet article, on t’explique comment reconnaître un cycle irrégulier, ce qui peut en être la cause, et surtout: comment y remédier naturellement.
Qu’appelle-t-on un cycle menstruel irrégulier ?
Un cycle est dit irrégulier lorsqu’il varie significativement d’un mois a l’autre ou qu’il dépasse la durée « classique » de 21 a 35 jours. Les signes les plus courants incluent:
- Des règles qui changent de date chaque mois.
- Une absence de règles pendant plusieurs mois (aménorrhée).
- Des cycles très courts ou très longs.
- Des flux anormalement abondants ou très légers.
Un ou deux cycles irréguliers dans l’année peuvent être normaux, surtout en période de stress ou de transition. Mais au-delà, cela mérite une attention particulière.
Quelles sont les causes d’un Cycle irrégulier?
1- Le stress chronique
Le stress active le cortisol, une hormone qui bloque ou retarde l’ovulation. Résultat: les règles se décalent ou disparaissent.
2- Les troubles alimentaires
Une perte de poids rapide ou un apport calorique insuffisant perturbe la production d’oestrogènes.
3- Le syndromes des Ovaires polykystiques (SOPK)
Fréquent chez les jeunes femmes, le SOPK empêche l’ovulation régulière et allonge les cycles.
4- La puberté ou la périménopause
Ces deux périodes de transition hormonale sont naturellement marquées par des cycles plus irréguliers.
5- Les dérèglements thyroïdiens
Une thyroïde trop lente ou trop active peut influencer le rythme du cycle menstruel.
6- L’arrêt ou la prise de contraception hormonale
Le corps peut mettre plusieurs mois pour retrouver son équilibre naturel après l’arrêt de la pilule ou d’un stérilet hormonal.
Conclusion
Le cycle menstruel est un baromètre de sante globale. Lorsqu’il devient irrégulier, il ne faut pas l’ignorer: il cherche a te dire quelque chose. En écoutant ton corps, en respectant ton rythme et en soutenant ton système hormonal naturellement, tu peux retrouver une relation saine et fluide avec ton cycle.