Introduction Sur notre blog, nous aimons explorer les sujets qui touchent directement à la qualité de vie pendant le cycle menstruel. La vie sociale en fait partie, car douleurs, fatigue ou inconfort lies aux règles …
Comprendre l’impact de L’ergonomie sur tes règles.
Introduction Sur notre blog, nous aimons explorer les liens entre habitudes quotidiennes et Santé menstruelles. Si l’on parle souvent de sport, d’alimentation ou de relaxation pour soulager les règles douloureuses, un facteur reste largement sous-estimé: …
Comment soulager mes douleurs naturellement?
Introduction Les douleurs menstruelles touchent de nombreuses femmes chaque mois. Elles peuvent être légères ou, au contraire, très invalidantes. Plutôt que de se tourner systématiquement vers les médicaments, il exister des solutions naturelles efficaces pour …
Quelles sont les Facteurs qui stimule ma santé?
Introduction Sur notre Blog, nous mettons un point d’honneur à proposer des approchées naturelles et scientifiquement eclairées pour soulager les douleurs menstruelles. L’une de nos perspectives clés est celle de la salutogenèse: qui est un …
Effet du manque de sommeil sur ton Cycle menstruel
Introduction Le sommeil est un pilier fondamental pour le bon fonctionnement de notre corps. Lorsqu’il vient a manquer, ce sont de nombreux systèmes qui s’en trouvent perturbés, y compris le système hormonal qui régule le …
Rapport entre Stress et Règles douloureuses.
Introduction Nous avons tous déjà connu ces périodes ou la fatigue, l’irritabilité et l’anxiété semblent s’installer durablement. Souvent, on accuse le travail, le manque de sommeil ou les soucis personnels… mais on oublie un acteur …
Le rapport entre tes Hormones et ton humeur.
Introduction La santé mentale est un piler essentiel de notre bien-être global, mais souvent, on oublie a quel point elle est profondément influencée par nos hormones. Ces messagers chimiques qui circulent dans notre corps jouent …
Rapport entre Alimentation et règle.
Introduction L’alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre hormonal et le bon fonctionnement du cycle menstruel. Ce que nous mettons dans notre assiette influence directement notre énergie, notre humeur, notre digestion et même la gestion …
Influence de l’alimentation sur tes Hormones.
Introduction Pour équilibrer son cycle menstruel de par son Alimentation, il est essentiel d’adapter ce que l’on mange en fonction des différentes phases hormonales. Chaque phase correspond a une variation de la production d’hormones comme …
Pourquoi mon Cycle menstruel est irrégulier?
Introduction Avoir un cycle menstruel irrégulier est une expérience commune mais souvent déstabilisante. Que les règles arrivent trop tôt. trop tard ou qu’elles disparaissent pendant plusieurs mois, ces perturbations sont le signal que le corps …